no ale

nie ma jak akademicka siłownia w IKARze :D sprzęt w miarę, ale czasami dużo studentów - no ale za to cena bardzo przystępna (jedynie dla studentów) pozdr

Nie jestem pewien czy w tabeli wartości odżywczej wszystko było prawidłowo, no ale lecimy: śniadanie: -musli: płatki musli + od siebie troszche rodzynek, suszona śliwka. otręby, migdały, ziarna słonecznika i dyni + jogurt naturalny jogurt: białko 4,3g..tłuszcz 2,1g... węglowodany 6,2g... 61 kcal musli: białko 7,1g.. tłuszcz 1,0g..węglowodany [...]

hm troche to dziwne;d z tego wynika ze w dni nietreningowe mam wiecej niespalonych kcal niz w dni w ktorych trenuje^^ no ale ok z doswiadczeniem sie klocic nie bede;d ale to nie zmienia faktu ze nie wiem co dalej robic bo roznice kcal w poszczegolnych dniach stosowalem wlasciwie od poczatku i nigdy mi to nie przeszkadzalo;p gdzie wiec moze lezec [...]

lepiej bierz w momencie gdy jesteś na odwyku ( w sensie, gdy nie pijesz) %-) e: no ale lepiej posłuchaj Queblo :-D Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-07-13 10:10:22 Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-07-13 10:10:53

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Dzisiaj rano zastosowałem przepis MBlastera (ten pierwszy) z tą drobną różnicą, że wszystko wrzuciłem na krótko do miksera. Muszę przyznać, że wyszedł z tego całkiem niezły koktajl. Więc chyba jednak zostanę przy płatkach. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam. P.S. MBlaster, za*****cie mi zaimponowałeś tym [...]

[...] niż pomoże. Sam pompuję na zasadzie spadania w dół i wykorzystuję sprężystość własnego ciała do powrotu do góry. Coś ja przysiad z odbiciem ;-) Nie próbowałam tej metody, ale na moje to im szybciej spadasz, tym większej siły trzeba, żeby wyhamować na dole, chyba, że jest ograniczona mobilność, bo gdyby nie drążek, czy guma to mogłabym zejść [...]

Wiesz" apetyt rosnie w miare jedzenia" Wiem, wiem... mam tak samo, tylko niestety zaczynam czuć już zmęczenie materiału. No ale walczymy do końca :-) Też jestem zmęczony, ale nie zwracam na to uwagi bo jednego dnia potrafię np. w południe zrobić mniej a wieczorem więcej nie wiem od czego to zalezy, ogölnie wolę robić sam jak nikt mnie nie [...]

16... a co wziołem lepiej nie mówić ale jeszcze nikt tu nie podal takiego połączenia . Było się młodym i głupim a teraz się żałuje tego co sie zrobiło... no ale cóż ludzie ucza się na własnych błędach.

[...] w tym serze ochydnika pod nazwa hauskase (hauskyjze)moj dziadek ktory byl niemcem a jego rodzina pochodzila wlasnie z okolic Harzu zawsze go wcinal-kawal byka z dziadka byl, ale ser okropnie smierdzial wrecz cuchnol pamietam ze zawsze mnie podnosilo mimo ze dziadek zachwalal wybite walory smakowe i zdrowotne tego sera. Nigdy nie moglem sie [...]

No ale co ma pompa do błędnej techniki? Nic raczej. Od mc czy wiosła spodziewałbym się bólu po błędnej technice a nie pompy. Takie moje zdanie. Są uciążliwe, ale nie aż tak, żeby tu o nich elektoraty pisać. Ale to też tylko moje zdanie. PEACE :-)

łokurva - dyskusja poszła w takim kierunku że się człowiekowi chce srać jak to czyta no ale skoro i tak spamerski topic, to pozwole sobie na małe sprostowanko: cyt. Bahamut "Rumuni to nie słowianie. Słowianie to Polacy, Czesi, Rosjanie, Ukraincy, Białorusini, Litwini, Słowacy , Bośniacy, Chorwaci, Bułgarzy, Serbowie ,Słoweńcy i [...]

[...] czy jest ok. Ad. 3 Nie daje rady podciągnąć się porządnie sama ani razu a nie mam gum, więc robiłam z nogami na krześle. http://youtu.be/YEhbf3CwrqM To jakaś masakra.. No ale nic, następnym razem będzie widać mnie całą. http://youtu.be/6jkmFmyae5Y Tu też nie wiedziałam, że nie widać góry, do poprawy następnym razem. http://youtu.be/uNqjX5XNIvA [...]

Też nie przepadam za walkami kobiet, zeby nie powiedzieć że nie lubie... no ale jako ze Polka w UFC to chce to zobaczyć

Nie wiem, nie znam sie na armwrestlingu, no ale jak wszedzie, duza role gra tu technika, no i uscisk. Ale niech wypowie sie na ten temat osoba ktora cos konretnego wie.

"Age to wiek, height to wzrost (Ft-stopy,In-cale; ja mam 164 cm, czyli 5 stop i 4 i pol cala, cal to troche ponad 2,5 cm), weight to waga, tu w funtach, a funt to niecale pol kilo." ale rzes mi do***ala porozumiec po angielsku to ja sie umiem i to nawet niezle, a gorzej z czytaniem jakichs skomplikowanych tresci medycznych itp a cal to [...]

Próbowałem FBW , ale nie podchodzi mi trening a jak robie serie laczone to mam dobra potliwosc i dobrze sie czuje na takim treningu no ale moze po jakims miesiacu zmienie

[...] i tak nie mam, bo nigdy nic siłowo nie ćwiczyłem ani nie pracowałem fizycznie) coś mi grozi jeszcze? Nie jestem pakerem, ani nie żyje siłownią. Nawet mi na mięśniach nie zalezy. Chce po prostu być chudszy. Nie żebym się wymądrzał, po prostu ciekawią mnie skutki. generalnie to nic Ci nie grozi, trening siłowy jest po prostu zalecany, raz dla [...]

potem bedziemy winic Anglie i wojna murowana:P ale tak serio...to nie ma u nas wykwalifikowanych ludzi do tego zeby zbudowali stadiony i drogi.no ale nie dziwmy sie ze wiekszosc wyjechala, ja na ich miejscu tez bym tak zrobil.

No ale Ty sie obijasz caly czas.. nie mozesz jechac na kadre Co tam u Was slychac nowego? ;-> Jak nastroj po meczu?

Ja mam srebro W pierwszej walce cos stalo mi sie z barkiem i w finale uderzylem tylko 3 razy prawa reka. No ale nie zwalam winy na to tylko na zle przygotowanie